Top 10 kalorienärmsten Lebensmittel

Wir alle wissen, dass kalorienarme Lebensmittel helfen, die Gewichtszunahme zu bekämpfen. Nachfolgend finden Sie eine Liste der zehn kalorienärmsten Lebensmittel der Welt.

10 Kartoffel

Kartoffel

Dieses Produkt mit einem Gehalt von 82 kcal pro hundert Gramm ist hat viele Vitamine. Es enthält viele nützliche Mikroelemente, insbesondere Vitamin B, das für den Körper jeden Tag notwendig ist und das der Körper nicht selbst produzieren kann. Neben der Stärkung des Nervensystems wird durch die Kartoffel die Durchblutung normalisiert, der Stoffwechsel verbessert und die Herzmuskulatur gestärkt. Aber es hilft nicht abzunehmen, da es Kohlenhydrate enthält, die vom Körper leicht aufgenommen werden und zu einer Gewichtszunahme führen.

9 Muscheln

Muscheln

Miesmuscheln enthalten 77 kcal pro hundert Gramm . Das Protein, das ein Teil von ihnen ist, ist leicht verdaulich. Zu den Muscheln gehören außerdem die für die Leber nützlichen Phosphatide sowie schwache Fettsäuren, die das Herz-Kreislauf-System stärken und den Cholesterinspiegel senken. Für diejenigen, die abnehmen wollen, hilft dieses Produkt bei der Bewältigung dieser Aufgabe.

8 Apfel

Äpfel

Äpfel enthalten in hundert Gramm 47 kcal . Sie können lange darüber sprechen, welche wichtige Rolle sie für den gesamten Körper spielen. Jeder weiß, dass Äpfel dazu beitragen, jung und gesund zu bleiben. Wir empfehlen, sie jeden Tag zu essen.

7 Pilze

Pilze

Pilze mit einem Wert von 34 kcal pro hundert Gramm enthalten eine enorme Menge an Vitaminen, Aminosäuren und Eiweiß. Dazu gehört auch Lecithin, das Cholesterin aus dem Blut entfernt. Dieses Produkt ist wichtig für Menschen mit Herzerkrankungen und Menschen mit Stoffwechselstörungen. Zusätzlich zu dem Vorstehenden enthält die Zusammensetzung von Pilzen Ergotionin, das das Entstehen von Krebszellen verhindert.

6 Brokkoli

Brokkoli

Dieses Produkt mit einem Inhalt von 100 Gramm von nur 33 kcal ist voll von Vitaminen, Mineralstoffen, Mineralien und schwachen Fettsäuren, die dem ganzen Körper helfen. Wenn Sie regelmäßig Brokkoli verwenden, können Sie die Immunität erhöhen, den Stoffwechsel verbessern, die Insulinproduktion stabilisieren und den Blutzucker regulieren. Es hat auch Anti-Aging-Eigenschaften. Darüber hinaus hilft Brokkoli, den Blutdruck zu normalisieren und die Herzmuskulatur zu stärken.

5 Kohl

Kohl

Dieses Gemüse enthält 28 kcal in 100 Gramm. Es enthält seltene Vitamine wie K und U. Kohl ist ein Lagerhaus für das Verdauungssystem, aufgrund seines hohen Gehaltes an Vitaminen verbessert es den Stoffwechsel, ist sehr nützlich bei Magengeschwüren, Gastritis, Nierenerkrankungen und Fettleibigkeit. Die in diesem Gemüse enthaltenen Ballaststoffe reinigen den Körper von Giftstoffen und wirken sich positiv auf Darmkontraktionen aus.

4 Paprika

Paprika

Paprika enthält 27 kcal pro 100 Gramm . Es ist gut angereichert mit einem hohen Gehalt an organischen Säuren, die Giftstoffe und Karzinogene entfernen. Enthält auch Lycopin, das das Auftreten von bösartigen Tumoren verhindert. Wenn Sie es täglich anwenden, wird es dazu beitragen, die Arbeit des Herzens zu verbessern.

3 Algen


Algen

Dieses Produkt enthält 25 kcal pro hundert Gramm . Es enthält mehr als 40 nützliche Spurenelemente, die für die Gesundheit benötigt werden. Es stärkt das Immunsystem, das Herz-Kreislauf- und das Nervensystem, verbessert den Stoffwechsel. Angereichert mit viel Jod.

2 Zucchini


Zucchini

Zucchini – ein Diätprodukt, von dem 100 Gramm 24 kcal enthalten . Es ist reich an Vitaminen, hat eine riesige Menge an Mikroelementen, die den Körper schützen, entzündungshemmend wirken, als Antioxidans wirken und Giftstoffe reinigen. Ideal für Diabetiker. Zucchini enthält auch Pektin, das den Stoffwechsel verbessert.

1 Gurken

Gurken

100 Gramm Gurken enthalten nur 15 kcal ! Gemüse enthält Kalium, Jod, Eisen, Magnesium, Vitamin B, Ascorbinsäure und mehr. Mit der täglichen Verwendung von Gurken in der Ernährung können Sie Gewicht verlieren, überschüssige Flüssigkeit abbauen und den Herzrhythmus verbessern. 

Denken Sie daran, dass die kalorienärmsten Produkte zur Gewichtsreduktion Ihre treuen Freunde und Lebensgefährten werden sollten, und dass Sie sich dann keine Sorgen mehr über zusätzliche Pfunde machen müssen.