10 Tipps zum Umgang mit Kopfschmerzen

Jeder hatte mal Kopfschmerzen. Wenn dies nichts mit schweren Krankheiten zu tun hat, versuchen Sie, die Kopfschmerzen mit den in diesem Artikel beschriebenen Methoden zu beseitigen. Sie können mehrere Tipps gleichzeitig anwenden. Wie können Sie Kopfschmerzen ohne Pillen loswerden?

Wenn Sie zu Hause Lavendel- oder Mentholöl haben, bereiten Sie das darin enthaltene Öl vor und nehmen Sie ein Bad. Sie können auch einfach mit einem beliebigen Öl die Schläfen massieren.

Lotion auf der Stirn

Sie müssen zwei kleine Stoffstücke mit kaltem Wasser anfeuchten, Hals und Stirn anlegen.

Gesichtsladung

Wenn Sie Ihr Gesicht trainieren, können Sie das Kopfschmerzproblem lösen. Machen Sie verschiedene Gesichtsbewegungen. Rollen Sie Ihre Augen in verschiedene Richtungen, drehen Sie Ihre Nase, heben und senken Sie Ihre Augenbrauen. Machen Sie eine gähnende Bewegung. Massieren Sie verschiedene Stellen im Gesicht mit einer Heilcreme.

Orangenschale

Tropfen Sie vor dem Schlafengehen etwas Orangenschalensaft oder Orangenöl auf Ihr Kissen.

 schlafen Sie gut

Schlafmangel kann die Ursache für die Kopfschmerzen sein. Schlafen Sie gut. Lüften Sie den Raum vor dem Schlafengehen, um völlige Stille und Dunkelheit zu gewährleisten. Verwenden Sie eine Schlafbrille und Ohrstöpsel.

Eis reibt an Stirn und Hals

Reiben Sie die Stirn und den Hals mit Eis, um die Kopfschmerzen loszuwerden. Geben Sie Ihren Händen und Füßen eine Kontrastdusche.

frische Luft wird helfen

Frische Luft lindert Schmerzen. Öffnen Sie ein Fenster zur Belüftung oder gehen Sie draußen spazieren. In beiden Fällen atmen Sie 15 bis 20 Mal tief durch die gesamte Brust ein.

Schwarzbrot

Eine in kochendem Wasser getränkte Kompresse Schwarzbrot lindert Kopfschmerzen. Lassen Sie es ein wenig anschwellen, legen Sie es auf ein Käsetuch und tragen Sie es auf die Stirn auf.

Nicht genug Wasser

Wassermangel im Körper kann Kopfschmerzen verursachen. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser, die Schmerzen sind weniger stark und seltener.

Ingwer

Das Hinzufügen von Ingwer zu Lebensmitteln kann helfen, Kopfschmerzen zu lindern. Diese Methode wird jedoch nicht für Personen mit Magenproblemen empfohlen.

boli v golove

Ein interessanter und wichtiger Punkt! Einige Lebensmittel verursachen Kopfschmerzen. Dazu gehört Schokolade. Liebhaber dieser Süßigkeit, die häufig unter Kopfschmerzen leiden, sollten die Verwendung dieses Produkts ausschließen oder die Menge begrenzen. Verbrauchen Sie auch so wenig Rotwein und Kaffee wie möglich.